QIGONG

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Qigong ist das Bemühen, die eigene Lebenskraft (Qi) durch beharrliches Üben (Gong) zu erhalten und zu pflegen. Qigong kann still und|oder bewegt, meditativ und|oder dynamisch geübt werden.
Fast jeder Mensch kann Qigong praktizieren. 
Die bei mir erlernbaren Qigong-Formen sind äußerlich schlichte Bewegungen, die Körper, Seele und Geist harmonisieren und die tägliche Achtsamkeit fördern.
Die Grenzen zwischen Qigong, Achtsamkeit und Meditation sind fließend.



QIGONG

... kann im Liegen, Sitzen, Stehen und Schreiten praktiziert werden - die Bewegungsabläufe können langsam und auch zügig, still oder bewegt ausgeführt werden

... ist ein in den 1950er Jahren eingeführter Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden, um die Lebenskraft der Übenden zu pflegen und zu stärken.

... zählt zu den fünf Säulen der Tradi
tionellen Chinesischen Medizin (TCM), deren Geschichte sich bis vor unsere Zeitrechnung zurückverfolgen lässt.

... wird auch in Deutschland  seit Jahren medizinisch präventiv, therapeutisch und in der Rehabilitation eingesetzt.

... hilft zu entspannen, zur Ruhe und in die eigene Mitte zu kommen, zur Natürlichkeit und Schlichtheit zurück zu kehren und fördert die Selbstvergessenheit und das körperliche Wohlbefinden.