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Meine Lehr- und Übungsstunden sind so aufgebaut, dass sie wirkungsvolle Körperhaltungen zur leiblichen, seelischen und geistigen Stärkung unmittelbar nach der ersten gemeinsamen Übungsstunde eigenständig ausführen können. 

Nach und nach werden dann erweiterte Bewegungsabläufe eingeübt. 
Mit dem Erlernen dieser schlichten Qigong- und Achtsamkeitsübungen eignen sie sich eine Kraft spendende Körper- und Geisteshaltung an, die sie ein Leben lang begleiten und unterstützen kann.
Zudem erhalten sie Informationen zur Stressbewältigung und ein Script für die eigene Qigong-Übungspraxis.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.


HYGIENEREGELN
Die aktuell gültigen Hygieneregeln für meine Übungsstunden erhalten Sie ein paar Tage vor Übungsbeginn per E-Mail.